自从开学以来，我的睡觉规律变得很不好，晚上一般要12点才能睡觉，早上要睡到九点多甚至中午，还好大三没有什么上午的课，不然我肯定要翘掉很多，这样的生活方式很不好，很不积极，所以我决定放弃他。
前一段时间看到了有人推荐《Powerful Sleep》，看了一下，还学了不少单词，觉得书中还是有不少地方是值得借鉴的。前几天打了一张表格，可以记下每天起床和睡觉的时间，准备以此记录我养成良好睡眠习惯的过程。
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